Agua de Piña , saludable, refrescante y con muchas propiedades
Hola seguidores hoy os quiero hablar de una agua refrescante y con mucha propiedades, que ademas es muy facil de hacer . Como supongo habeis deducido os hablare de el agua se piña que en su preparación utilizaemos principalmente la cascara y en ocasiones la pulpa . Se le puede añadir algu de endulzante natural como a miel , y tambien otros ingredientes como el limon,el jengibre , la menta o la canela y asi conseguimos el doble de beneficos y propiedades .
El agua de piña la podemos preparar de varias maneras que os comento, podemos tomarla en infusion , licuando la pulpa o combinando la infusion y el licuado .
1- En forma de infusion debemos poner toda la cascara en unan hoya con agua y llevarla a hervir y cuando se enfrie , la colamos y lista para tomar.
2- Licuada o batida , ponemos la pulpa con un poco de agua y algun otro ingrediente como el limon, o la mente , lo batimos todo junto, entonceso colamos si no queremos notar la pilla o tomar sin colar
3- La combinacion es infusionar primero y utilizar esa infusion para licuar la pulpa, y asi tomas el doble de piña .
Las Propiedades de este agua refrescante con :
- Nos ayuda a tener una digestion mucho mas faciles, gracias a una enzima llama Bromelina , que nos ayuda a sintetizar la proteina
- Nos ayuda a eliminar los liquidos que el cuerpo retiene , y asi nos permite teenr la tensión controlada y menos hinchazon .
- Es una fruta con u nalto contenido en vitamina C , un antioxidante genial para nuestro sistema inmunologico y tambien protegernos de los radicales libre,
- Alta contida de minerales como el potasio, magnesio que son importantes para regular la tension arterial y la funsion muscular .
- Es antiinflamatorio que ayuda los dolores de las articulaciones y de los musculos .
- Gracias a su alto contenidoa de fibra nos permite mantener mas controlado nuestro peso .
¿ Cuantas veces seria bueno tomar este agua de piña ?
No hay una cantiad exacta que diga cuanta veces podemos tomar este agua , pero como cualquier alimento no debemos abusar , por eso con tomar 3 vasos de piña esta genial y si ademas dos de esos tres los tomamos antes de comer y cenar mejor,porque asi nos ayuda a tener una mejor digestion . Tambien es verdad que debemos escuchar a nuestro cuerpo que el es muy sabio y siempre nos avisa cuando algo no va bien , por lo tanto si abusais de este agua el os avisara , si os sienta mal .
La forma de prepararla es muy sencilla, primero elegimos como la vamos ha preparar y luego procedemos a realizar la preparacion. Para la infusion hay que pelar la piña por completo y en una hoya colocas un litro de agua junto con la cascara de la piña y la dejais hervir durante unas horas todo junto, luego dejais reposar y colais .
si por el contrario lo haceis como licuado o batido , poneis en una batirodra la pulpa de la piña con un litro de agua y le añadis jengibre , entoences batis durante unos 5 o 8 segundos y colais para quitar la pulpa , quien quiera , entonces yo este licuado lo tomaria en el desayuno y merienda .
Luego como y comente pordeis mezclar las dos preparaciones y tambien esta bueno.
En conclusion la piña es una fruta muy rica, y si ademas la bebemos como agua , nuestro cuerpo se sentira con mas energia y vitalidad para seguir con la semana . No os lop enseis y probarlo durante un mes tomando el agua por la mañama antes de desayunar.
Feliz dia que lo disfruteis .
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