Infusiones Diuréticas

 Hola seguidores está semana he publicado jueves por qué ayer fue el día del Padre y me fui de celebración,  pero hoy con fuerza para hablaros en mi post sobre las infusiones que podemos tomar para eliminar líquidos,  para esa retención de líquidos que a veces sufrimos por diferentes motivos,  y que nos hace sentir hinchados y pesados . 

Aunque hay muchas infusiones para muchas cosas , yo hoy me voy a centrar como os dije en las diuréticas,  pero recordar que la infusión  sola no hace milagros, por eso como siempre os digo es recomendable tener una dieta saludable y hacer ejercicio.

Aquí os hablaré de las infusiones más utilizadas, os comentaré un poco sus propiedades y quienes no pueden tomarlas.

Infusiones más populares  :

- Te verde : diurética y con propiedades antioxidantes 

- Cola de caballo infusión rica en minerales y con propiedades diuréticas 

- La infusión de Diente de León es un diurético natural 

- El jengibre tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias , que nos ayuda a reducir la hinchazón.  

- Infusión de perejil es también un diurético natural que nos ayuda a eliminar toxinas aparte de líquido .

- Infusión de Hibisco propiedades antioxidantes y diuréticas,  os dejo el enlace de mi post de hace una semana que hablé sobre esta infusión ( Te de hibisco)

Estas serían las infusiones más utilizadas pero podéis encontrar muchas más que nos ayudan a eliminar líquidos como ( infusión de ortiga, de enebro , de abedul, etc.. ) 

Importancia y beneficios de las infusiones diuréticas: 

1- Propiedades diuréticas,  significa que estas infusiones poseen un compuesto que nos ayudan a producir orina y por lo tanto eliminamos el exceso de líquido 

2- Ayudan a mantener la función renal en condiciones 

3- Nos ayudan a que la hinchazón en piernas , pies o abdomen se reduzca al igual que la pesadez 

4- Nos ayuda a estar más hidratados,  aunqu3 si abusamos de las infusiones podemos obtener el efecto contrario , llegar a deshidratados,  por eso mejor no abusar y controlar las .

Hay algunas personas que deben tener especial cuidado a la hora de tomar este tipo de infusiones como : 

- Mujeres embarazadas o en periodo  de lactancia 

- Personas diabéticos 

- Personas que tengan una enfermedad cardíaca 

- Personas con enfermedades renales .

En conclusiones las i fusiones nos pueden ayudar pero siempre controlando como dije arriba , y por supuesto teniendo unos hábitos saludables apropiados , hacer ejercicio y comer saludable . Si no estamos seguros de sí podemos tomar una infusión mejor preguntar al médico o a un nutricionista , nunca os arriesgar , sin antes asegurarse .

Infusiones diuréticas 

Feliz día,  tomaros un Te de hibisco y relajaros . 

Hasta la próxima semana .