Hola seguidores , esta semana he pensado que os voy hablar del Té Matcha , seguro que algo habéis oído, pero yo quiero profundizar en él , y explicaros que es, sus propiedades y beneficios .
El té Matcha viene de Japón y el significado es té en polvo , está elaborado de las hojas verdes del té y molidas.
Este té es especial porque tiene muchos antioxidantes , vitaminas y muchas más propiedades que nos ayudan a que nuestra salud mejore .
Los benéficos que el té Matcha nos ofrece son los siguientes :
Está formado o posee la combinación correcta de Cafeína y Teanina. La primera se encarga de darnos energía y la segunda es la encargada de que durmamos más relajados ,estas serían las diferencias con el café, ya que el café nos da energía pero menos tiempo y además nos pone nerviosos , por lo que nos perjudica a la hora de dormir .
El tomar este té, nos ayuda a reducir la ansiedad, porque posee un aminoácido L-Teanina , que su función es relajarnos a la vez que nos reduce el estrés.
Nos permite tener una piel perfecta, gracias a las catequinas que se encargan de mantener fuera de juego a los Radicales Libres que son los que provocan el envejecimiento prematuro de la piel . También ayuda a que el acné esté controlado , nos protege la piel de los rayos del sol , y podemos conseguir una mejor elasticidad de la piel .
El té matcha , nos permite tener una mejor concentración gracias a la Cafeína y Teanina , también nos ayuda a tener mejor memoria y mejor conectividad del cerebro .
Gracias a las catequinas, podemos evitar enfermedades cardiovasculares , porque esté aminoácidos nos ayuda con su efecto antiinflamatorio a tener un mejor sistema vascular .
La cafeína que posee nos ayuda a deshacernos o a tener una menor retención de líquidos.
Nuestra boca puede estar mucho más saludable y sana si tomamos este té, por qué sus propiedades antibacterianas nos ayudan a combatir las bacterias bucales , a tener dientes y encías fuertes , por el flúor que también posee .
Este té nos ayuda a acelerar nuestro metabolismo , y así podemos quemar más grasas , pero no por sí solo , este té tiene que ir acompañado de ejercicio y una dieta saludable .
¿Cómo debemos preparar el Té match ?
Pues deciros que hay varias maneras , pero para que todas sus propiedades realicen su trabajo , tenemos que preparar el té de la siguiente manera :
Ponemos la mitad de una cucharada de postre en una taza , aunque los expertos té dirían en un cuenco especial , pero no es necesario , ponemos un poco de agua tibia, después removemos con una batidora de bambú, pero si no tenéis con una cuchara bastaría, hasta generar espuma , y entonces añadimos más agua caliente o leche vegetal .
Cuando comenzamos a tomar Té Matcha, se recomienda tomar una vez para acostumbrarte a su sabor fuerte e intenso , aunque a veces tiene sabor dulce pero predomina sobre todo un sabor amargo, por esta razones es mejor empezar con una toma .
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Tenéis que probar un te bueno, que tenga un buen color verde |
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Cuenco para preparar la mezcla y batidora de Bambú, no es necesario tener ambas cosas , solo para que lo conocierais |
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