Buenos días seguidores , aquí estamos un miércoles más para manteneros informados . Hoy os voy hablar de un alimento que se suele utilizar para controlar nuestro peso, os hablo de la Garcinia Cambogia , es un conocido como tamarindo, y pertenece al Sur de África. Tiene un parecido a una calabaza , es de color verde y es del tamaño de una ciruela , más o menos .
Esta planta tiene un papel importante en las dietas de pérdida de peso , en realidad lo que es importante es el Ácido hidroxicítrico que se encuentra en la piel del fruto , pero se obtiene más cuando está piel es seca.
Seguro os preguntareis por qué es importante su ácido hidroxicítrico , pues yo os lo voy a explicar :
El ácido hidroxicítrico nos ayuda a incrementar la utilización de las grasas que hay en nuestro cuerpo como fuente de energía , lo que lo convierte en un elemento importante para que el tejido graso disminuya .
Otro papel importante de este fruto es que puede aumentar los niveles de serotonina en nuestro cerebro y esto nos ayuda a disminuir el apetito
Aumenta la sensación de estar más saciados
Mejora nuestro colesterol bueno
Controla las calorías de los carbohidratos.
Mejora nuestras digestiones .
Nos permite o nos ayuda a estar menos cansados .
Nos ayuda a eliminar el estrés
Posee elementos antiinflamatorios , gracias a sus compuestos antioxidantes.
La forma de tomar este fruto para perder peso o mantenerlo es dos veces al día media hora antes de las comidas , también depende del tipo de Producto que compremos , pero debéis saber que no se aconseja tomar más de 1,5 mg al día , aun así la ingesta o la forma de tomarlo depende del producto que compréis, si es posible que sea natural 100% y en la caja o en el prospecto tiene que decir la forma de tomarlo, bien lo compréis en cápsulas , líquido o en extracto .
La Garcinia de Cambogia no pueden tomarla las embarazadas , en el periodo de lactancia , las personas que tengan diabetes 2 o Alzheimer .
En conclusión, es un producto bastante favorable para la perdida de peso , pero también quiero que sepáis que cada metabolismo es diferente y a lo mejor a unos les tardan 3 semanas en perder grasa mientras que a otros les tarda más , que todo depende del estilo de vida y que si la ingesta de esta planta va unida a unos buenos hábitos alimentarios y físicos , seguro que los resultados se notan antes .
Informaros antes de comprar un producto de Garcinia , y intentar conseguir uno bueno y que sea natural .
Garcinia cambogia
Feliz día que lo disfrutéis .
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