Recuperatuforma : Te verde , propiedades y beneficios

Hola seguidores, muchos de mis clientes me preguntan cuando le preparó su plan nutricional si pueden tomar alguna infusión después de cada comida y yo les digo que por supuesto que no hay ningún problema , además muchas infusiones son ideales para realizar una digestión cómoda y muchas tienen propiedades muy saludables para nuestro cuerpo. Hoy os quiero hablar del Té verde , de sus propiedades y de los benéficos que a nuestro cuerpo le ofrece .

El té es la segunda bebida más tomada después del agua , de todos los tipos de té , aunque es verdad que el más consumida es el Té verde, por qué es el que más beneficios tiene para nuestro cuerpo . Puedo decir que los beneficios del Té son muchos, por eso voy a empezar primero por deciros su composición.

Composición Té Verde :

Rico en Polifenoles , nos ayuda a reducir la inflamación de nuestro cuerpo , es decir, de nuestro organismo . Además nos ayuda a reducir la producción de radicales libres.
Minerales que completan totalmente su contenido antioxidante como: magnesio zinc, selenio y calcio
El té tiene cafeína y teína , pero es muy diferente a la del café, por qué la teina del café se absorbe muy rápido, y la del té se absorbe poco a poco .
Posee flavonoides que nos ofrece poder antioxidante y anti bacterianos .
El té verde, nos ayuda adelgazar por qué estamos consumiendo agua, y nos aumenta nuestro ritmo metabólico.
Nos ayuda a reducir la grasa abdominal .
Es bueno tomarlo también después de hacer ejercicio para la recuperación muscular .

Esto sería su composición, ahora os voy hablar de los beneficios de este producto:

Se recomienda beber 8 tazas de té verde al día, más no es aconsejable , de los otros tes depende del grado de Cafeína que tengan.

Tomar té recién levantados y sin comer nada nos ayuda adelgazar , que nuestra piel tenga mejor aspecto , que nuestro Cerebro funciona mucho mejor ,nos ayuda a la Quema de Grasa y los antioxidantes nos ayuda a combatir contra los radicales libres , etc.. )

El té verde es bueno para todos , pero es más recomendado por sus propiedades para :

Estudiantes por su efecto estimulante
Deportista por su contenido en cafeína , es la bebida perfecta antes del entrenamiento para tomar y estar activos .
Para rehidratarse en época de calor , o de ejercicio extremo .
Bueno para eliminar líquidos, y evitar la retención..

Es preferible que no se tome té con síntomas de ansiedad , insomnio ,nerviosismo o taquicardias , gastritis o úlceras gastroduodenal.

Podemos encontrarnos con muchos tipos de tés : Chinos, Japoneses , Coreanos , pero no es necesario ir tan lejos para probar un buen té. Yo recomiendo tomar el té verde a granel , por qué tiene todas sus propiedades , que tomarlo en bolsita. El té lo podéis tomar caliente o frío dependiendo de la época, pero sí os aconsejo que cuando lo vayáis a preparar, lo hagáis primero en caliente y si lo queréis frío le pongáis hielo. Un consejo: no le echéis edulcorante , está más bueno tomarlo sin ningún endulzante.

Ahora os toca a vosotros probarlo durante un tiempo y me digáis como os sentís.

Disfrutar el té , después de cada comida y tomarlo con calma y relajados.