Recuperatuforma : La piña y sus propiedades

Buenos días seguidores hoy el post va sobre una fruta muy refrescante , sana y saludable, que no sólo nos aporta mucha propiedades sino que además está muy sabrosa .

La fruta es la Piña también llamada Ananás , sobre todo por Brasil , y su significado es Fruta deliciosa o Flor de frutos. Si te gusta la piña , " a mi me encanta " , voy a descubriros las propiedades que tiene para nuestro cuerpo.

Esta fruta es muy consumida sobre todo en témpora estival , cuando hace mucha calor , pero mi consejo es que no solo la consumáis es verano , sino durante todo el año , ya que sus propiedades nos acompañaran durante todo ese tiempo, por que son muchos beneficios los que nos aporta simplemente por consumirla .

Su alto contenido en vitaminas A, B1 y C , al igual que en minerales , ayudan a que nuestro sistema digestivo este mucho mejor . Si consumimos esta fruta tropical , permitimos que nuestro intestino este menos inflamado y gracias a su propiedades evitamos enfermedades en nuestro aparato digestivo .

El escaso aporte de calorías que posee, y su nivel de antioxidante , nos ayuda a perder peso , por eso muchas dietas de perdida de peso la incluyen en sus comidas .

Esta fruta refrescante tiene un alto contenido en fibra, y nos ayuda a regular nuestro transito intestinal y así no sufrir de estreñimiento . La piña se compone de un 90% de agua , y gracias a esta propiedad nos cuesta muy poco digerirla .

Estas son algunas de las propiedades que posee, pero no os creáis que se queda aquí, ya que tiene muchas mas que ahora paso a detallaros .

PROPIEDADES

1- Es una de las frutas mas diuréticas gracias a su alto contenido en agua .

2- Nos ayuda a realizar la digestión de las proteínas , por esta razón es aconsejable que gente que padece de indigestión, pesadez o gases la consuman de normal .

3- Como os comente antes, tiene un alto aporte de fibra , que nos permite regular el transito intestinal

4- Nos aporta muchos nutrientes y minerales como potasio y magnesio, que nos ayudan a mantener nuestros huesos fuertes .

5- Es un antiinflamatorias natural y nos ayuda a prevenir la gingivitis .

6- Esa piel de naranja o celulitis que podemos tener , la podemos eliminar con esta fruta , gracias a su alto contenido en agua , que nos permite mantener el cuerpo equilibrado e hidratado .

7- Nuestra circulación mejora ,por el efecto anticoagulante que la piña posee y esto nos beneficia en que podemos tener nuestra tensión regulada

8- Posee Acido Fólico que nos permite mantener nuestro sistema inmunológico fuerte

9- Esta fruta para los deportistas es ideal ya que les ayuda a combatir los dolores musculares , gracias a su efecto antiinflamatorio.

10- Tiene efecto saciante por que nos llena mas gracias a su alto contenido en agua

Pues estas son algunas de las propiedades mas importante de la piña , pero quizás con lo que debéis quedaros es con todo lo bueno que te ofrece simplemente por comernos un trozo de piña .

Por ultimo me gustaría deciros que la mejor opción de Piña es la natural , por que posee su esencia , y aunque hay mas variedades , siempre intentar comer natural .

Para terminar comentaros que la piña la puedes utilizar en una ensaladas , batido , con queso fresco , en pastel , un sin fin de recetas buenísimas que os puede ayudar a ingerir mas piña.

Bueno pensar en comer piña todo el año y lo mejor en pensar que es muy rica , refrescante y sobre todo tiene pocas calorías.