Hola seguidores , qué tal habéis pasado este mes de Agosto , pero sobre todo que tal os ha ido el Verano ?
Yo recién me incorporo a mi trabajo después de una semana y media que he tenido para disfrutar de mi hijo y mi marido y por supuesto para descansar y regresar con las pilas puestas , para daros caña con el Blog y con mi canal de Youtube donde voy a realizar cosas nuevas.
Yo he pasado estás vacaciones en Granada visitando a mis Suegros y cuñados unos días , los cuales los hemos pasado en un Pueblo de Granada , llamado Dehesas Viejas , lugar muy tranquilo rodeado de olivos , y donde solo puedes desconectar y descansar , aunque si un día necesitas más caña, Granada y los centros comerciales están a 30 minutos . Bueno como os iba diciendo pasamos unos días en el pueblo y otro día fuimos a las playas de Nerja, que nos encantan y son espectaculares " os la recomiendo ". El último día de nuestro viaje lo pasamos en las playas de Mazarrón , increíble el lugar playas muy chulas , además nunca habíamos estado y nos gustó , seguro volvemos .
Esta nueva temporada de post la quería empezar sugiriendo un plato fresco , ligero que todos los años como por verano , solo cuando vengo a Granada , pero que en esta ocasión me he dicho " jo es un plato fácil de hacer , saludable y con ingredientes naturales y que además podemos encontrar durante todo el año " , por lo tanto voy a inaugurar está temporada con este plato y me refiero a la Pipirrana , no sé si muchos de vosotros la conocéis , pero es un plato para ponerlo en una dieta de pérdida de peso ideal , sobre todo por qué te sacia pero no te sientes pesado , y que encima puedes hacer variaciones y cambiar ingredientes .
Los ingredientes tradicionales y los que utilizan en Granada , por lo menos mis Suegros son :
Pepino
Tomate
Cebolla
Pimiento verde .
Los ingredientes se pican muy pequeños y los unimos todos en un recipiente con la proteína que cada uno quiere o sin proteína , y después se le añade una cucharada de aceite de oliva virgen .
Para daros una idea le podéis añadir como proteína el huevo duro o el atún .
En mi caso el pimiento y la cebolla no me sientan bien y los cambia mi suegra por maíz .
Yo cuando voy al pueblo siempre me vengo con un kilo de menos , ya que todas las noches cenamos Pipirana y un poco de queso o jamón .
Los beneficios de estos ingredientes y comer este plato son:
Rico en hierro por el tomate
Vitamina k buena para la coagulación
Propiedades antioxidantes los cuatro ingredientes
Ligero y diurético pepino
Vitamina C o Vitaminas A
Antiinflamatorio
La cebolla reduce los niveles de azúcar en la sangre
Cutis perfecto
Los pimientos verdes son ricos en Fibra
Vitamina C
Rico en potasio y en Hierro como el tomate
Fuente de fibra .
Son unos vegetales de lo más saludables y con muchas propiedades importantes para nuestro cuerpo .
Bueno esto es mi Post de regreso y espero os haya gustado y sobre todo como siempre os digo , " probarlo y decirme ".
Recordar que ya he vuelto y que este curso tengo mucho que contaros espero os guste y nos os perdáis cómo os dije al principio las cosas nuevas que voy a colgar en mi canal , y para ello debéis suscribiros( RECUPERATUFORMA) y darle a la 🔔 para que no os perdáis ningún de mis vídeos.
Vamos que volvemos a la rutina . Sabéis que tenéis mi ayuda para volver a los buenos hábitos de comida y por qué no a perder algún kilo de este Verano 2021.
No hay comentarios:
Publicar un comentario