Batido de Manzana verde y Jengibre

 Hola seguidores , que tal el Post de la semana pasada , interesante cierto ? 

Yo la verdad que la infusión de Jengibre con Limón me ha venido genial para la garganta y para mí hinchazón después de cenar . 

No sé si alguno habrá probado las infusiones que os recomendé , pero me gustaría que me dejarais un comentario donde me digáis si las habéis probado y que os parece ..

En el Post de hoy , he decidido hablaros de un batido , que hace tiempo que no os recomiendo ninguno , en este batido que os voy a recomendar también vamos a utilizar el Jengibre fresco , es decir, la raíz pero solo 2 gramos . 

Como siempre hago primero os  voy a dar los Ingredientes y la Elaboración ,y luego os hablaré de las propiedades de los ingredientes si hay alguno del que no os haya hablado ya . 

Ingredientes 

- 1 manzana verde.

- 2 gramos de jengibre fresco 

- 250 ml de leche 

- 4 cucharadas de almendra molida o 10 gramos de frutos secos naturales . 

Preparación

Lo ponemos todo en la batidora , la manzana pelada , el jengibre pelado ,  la leche y los frutos secos , puedes si quieres echarle Canela , pero sin ella está muy rico . Lo batimos todo junto durante 2 minutos y cuando veamos que todo está bien mezclado , paramos y nos lo tomamos . 

Este batido nos va a portar muchas Vitamina y minerales y además nos va a saciar durante una horas , lo cual nos ayudara a perder peso y no picar nada hasta la hora de comer . 

Yo me lo suelo tomar en el desayuno antes de entrenar , ya que me resulta más fácil hacer la  digestión y el jengibre me ayuda acelerar mi metabolismo, lo que me ayuda a quemar calorías junto con el entreno .

La Manzana Verde tiene propiedades muy buenas además muchos Asesores Nutricionales la ponen en sus dietar para adelgazar.

- La Manzana Verde es rica en: Vitamina A , Vitamina B, Vitamina C , vitamina E y Vitamina K .

- Posee mas hierro , potasio y proteínas que la manzanas Rojas o Amarillas .

Los tres tipos de manzanas que hay son buenas para nuestra alimentación, pero se suele decir que la Manzana Verde es mas aconsejada para perder peso.

Como he dicho anteriormente , los tres tipos de manzanas son buenos, pero  la Manzana Verde , posee menor número de calorías que las otras dos y muchas mas vitaminas y minerales que los otros dos tipos .

Por eso te voy a decir las propiedades que te puede aportar la ingesta de Manzana verde . 

- Gracias a su bajo consumo de Calorías , nos puede ayudar a perder peso.

- Nos ayuda a mejorar nuestra higiene Bucal.

- Hace que disminuya el azúcar en sangre .

- Mejora nuestra digestión.

- Nos hace tener huesos mas fuertes.

Por eso os aconsejo que en vuestra dieta pongáis o comáis una manzana en la hora del almuerzo con 10 gramos de frutos secos y 30 gramos de queso, este modelo de Almuerzo o Merienda os ayudara a no llegar a la siguiente comida con tanta ansiedad y lo mejor de todo que os ayudara a regular vuestro peso , lo que significa que comenzareis a ir perdiendo peso. Esto unido a la rutinas de mi canal Recuperatuforma (RTF), comenzareis a sentiros mejor.

Bueno espero que probéis el batido el cual lo podéis tomar en el Desayuno, Almuerzo o Merienda. seguro que notareis mejoría.

Feliz día y disfrutarlo.