Desinflamar Abdomen

 Hola seguidores , como os comente la semana pasada , en el Post de Esta semana os voy hablar sobre que puedes tomar para que tu abdomen se desinflame del día :

-por haber comido rápido.

- por haber comido alimentos que te generan gases .

Perfectamente amanecemos con la Barriga deshinchada y como he dicho arriba conforme vamos pasando el día se nos va hinchando, pues bien para que eso no ocurra yo te recomiendo una agua que debes tomar en la noche cuando te vas a dormir y no solo te ayuda a Deshinchar la Barriga sino también a mejorar tu transito intestinal , lo que nos ayuda a estar menos estreñidos. 

Durante un mes yo lo he ido probando y la verdad que la combinación de los ingredientes me ayudan a levantarme con el abdomen desinflamado y sentirme menos pesada. Claro esta que para notar beneficios tienes que ser constante y probarlo durante un tiempo , que debes tener paciencia.

Debes saber que los 4 ingredientes de los cuales se compone este Agua , vamos a llamarlo así, o este Batido, son 4 ingredientes que combinan muy bien por que cada uno te aporta unas propiedades para que tu cuerpo se encuentre sano, ligero y saludable.

Os paso a decir que ingredientes se necesitan para que lo pongáis en práctica, además cada a ingredientes nos aporta un beneficio individual, pero juntos son la Caña. 

INGREDIENTES PARA UN VASO DE 250ML.

- Apio Crudo una rama

- El jugo de un limón

- 1 pepino pelado

- 2cm de jengibre.

- 250 ml de agua.

Lo ponemos todo junto en la batidora y lo batimos a velocidad 2 durante 1 minuto mas o menos. Una vez este batido lo colamos dos veces para quitar toda la fibra y dejar solo el liquido , lo cual es lo que nos interesa , ya que a veces se nos hincha el Abdomen por un exceso de Fibra.

Una vez lo tienes bien colado entonces te lo tomas antes de irte a dormir y veras que a la mañana siguiente tu Abdomen esta más plano.

Propiedades de los Ingredientes .

Apio Crudo:

- Es un buen depurativo.

- Posee un alto contenido en potasio.

- Nos ayuda a combatir el Estreñimiento y nos facilita la digestión.

- Ayuda a la perdida de peso.

- Es relajante.

- Reduce la Tensión Arterial.

Jengibre:

- Mejora nuestra Digestión.

- Nos ayuda a tener menos apetito.

Limón:

- Ayuda a la digestión.

- Es un gran Antioxidante.

- deshace la grasa más rápida.

- Es rico en Vitamina C sobre todo y minerales.

Pepino:

- Rico en Fibra y posee poco aporte calórico, lo cual es bueno ya que 100 gramos de pepino solo tienen 13 calorías además por su alto contenido en agua nos ayuda a estar hidratados .

- Rico en Potasio, Hierro, Calcio, Magnesio y Fosforo.

- Nos ayuda a fortalecer nuestras Articulaciones.

- Lo más importante es que ayuda a nuestro cuerpo a que se limpie de toxinas .

- También nos ayuda a combatir el Apetito.

Ahora que te he comentado las propiedades de estos 4 alimentos , comprendes porque al unirnos , son tan beneficiosos? 

Pues solo te falta probarlos juntos y comentarme que tal te va. Mi consejo es que los pruebes durante un mes , que al principio los sabores son raros , pero que el limón le da un sabor acido que unido al jengibre que le da un toque picante , puede llegar a gustarte. Animo y PRUEBALO.

Que paséis buena tarde.