Deporte para niños

Hola seguidores, a un día de empezar el cole muchos de los niños, me he dicho, es un buen momento para comentar que tipo de deporte pueden hacer los niños desde temprana edad.

Es cierto que el deporte varia según la edad del niño   ya que no es el mismo deporte para un niño de 1 año que para  un niño de 8 .

Hay una división clara y muy lógica de la actividad deportiva que cada niño puede hacer debido a sus destrezas y momento de aprendizaje 

En el Post de esta semana mi intención es dejaros claro que deporte pueden hacer vuestros hijos  , ya que las actividades extra-escolares están suspendidas.

Como profesional del deporte, te puedo decir que ir habituando a los nenes hacer deporte desde temprana edad es muy bueno para ellos   no sólo a nivel físico sino mental también.

Por eso es aconsejable que sepáis que tipo de deporte es el adecuado para los niños, ya que los cuerpos y la mentes son diferentes en cada etapa y edad de un niño.

Si comenzamos  a inculcar a nuestros niños desde bien temprana edad, que realizar ejercicio es bueno para nuestra salud y que nuestra mente está más despedí, cuando lleguen a la edad de adulto, tendrán tan intrínseco que el deporte es bueno, que no les costará encontrar un deporte con el cual se sienta cómodos.

El practicar un deporte es bueno a cualquier edad, pero si lo empiezan a practicar desde  bien pequeños, le ayuda el deporte la facilidad de adaptarse a un a rutina   , aumenta sus defensas, evita la obesidad, la coordinación esta más activa, y a trabajar su sicomotricidad , la fortaleza, y a mejorar la autoestima.

Esto es unos de los Hobbys más sanos y saludables de los que un niño podría unirse.  Por que comienzas  a ver te bien, y ya empiezas a mejora tus hábitos alimenticios.

Por eso se aconseja que la mejor manera de que un niño tenga su primer contacto con el deporte se a través de los juegos .

Estas son las actividades que el bebé puede realizar durante sus diferentes edades.


- A los 0 meses el bebé puede practicar yoga, porque les ayuda  a que desarrollen mejor la parte sicomotor del niño. Los papas y las mamas pueden realizar esta actividad junto a su bebé, ya que beneficia a ambos , porque les ayuda a estar más conectados.

Además es una de las pocas actividades que se les recomienda a las mamas , cuando están embarazadas , ya que las prepara para el momento  del parto. 
- A partir de los 6 meses pueden hacer natación   pero no la natación de aprender a nadar, si no la que les hace a los bebés y a los papas tener una confianza entre ambos. Además esta actividad les ayuda a desarrollar sus capacidades motoras y sensoriales .

También les ayuda a que se sientan bien en el agua, y no le tengan miedo. Por otro lado, le enseña a flotar y a contener la respiración bajo el agua. 
- Con 2 años pueden practicar el baile, ya que desarrollan el ritmo, la coordinación,disciplina, equilibrio   aprenden a trabajar en grupo, ritmo, agilidad, etc…

A esta edad no aprenden coreografías, si no que juegan al ritmo de la música, ya que hasta los 4 años no son capaces de aprender una coreografías. 
- A los 3 años pueden practicar La Natación   que es la mejor actividad no sólo para ellos sino para los adultos también, ya que les permite mejorar la resistencia y la coordinación.

También pueden practicar la Gimnasia, que les ayuda controlar los cinco sentidos. 
- Con 4 años pueden practicar Artes Marciales ( taekwondo, karate y judo) , que les enseñan a el autocontrol ya tener respeto por el adversario , disciplina y favorece la coordinación.

También pueden practicar yoga, para niños , ya que comienzan a poder controlar ellos mismo los ejercicios, sin necesidad de la ayuda de los papas. Esta actividad les ayuda a relajarse mediante la respiración y a concentrarse. 

Ya a partir de los 5 años, pueden ir practicando más deportes, diferentes los cuales les va a ir enseñando habilidades nuevas y apropiadas para ir sintiéndose mejor. 

Llegará una edad en la cual tendrán claro que deporte quieren practicar , bien porque les hace sentir bien o bien porque necesitan una salida de despeje. 

Yo empecé llevando con seis meses a mi nene a Natación, la cual le sentó muy bien, porque le ayudó a desarrollar sus capacidades motoras muy rápido y enseguida empieza andar. Además no le tiene miedo al agua y se divierte cuando se baña en la piscina   y eso es muy bueno. 

Mi consejo es que les enseñéis, desde bien pronto, que tiene  que hacer deporte, que su cuerpo se lo agradecerá y que le ayudará a tener una disciplina, concentración, y bienestar físico y mental muy beneficiosos. 

Bueno espero que os haya gustado el Post y que os haya ayudado. 

Porque hoy en día, gastamos mucho tiempo delante del ordenador o la tele, y salimos poco a jugar fuera , como hacíamos hace 30 años o más. Debemos evitar que la obesidad infantil aumente, y para eso debemos enseñar les a nuestros hijos  y a nosotros mismos   a tener una vida sana y saludable, y para ello deporte y alimentación van de la mano. 

Feliz día y que disfrutéis del domingo.