Panecillos Fits

Hola🙋 seguidores que tal fue la semana ?

Los días cada vez pasan más rápido, y no tenemos tiempo de hacer muchas cosas. Por eso como la comente la semana pasada en el Post de La Importancia de la Hidratación   la voy ha sugerir unos Panecillos sanos, saludables y fáciles. 

Los podéis tomar en el desayuno, almuerzo o merienda, y van tanto con dulce como con salado.

Antes de empezar a deciros los ingredientes, me gustaría hacer un breve comentario, a los hábitos Alimentarios que todos durante el verano tenemos, es decir, como hace más valor como menos y solo bebo cerveza a, o refrescos o gazpacho. Pues no, el cuerpo necesita alimento sólido, sobre todo para que nuestro Intestino trabaje y no se haga Gandul, y que lo que eso nos provoca es que nuestro cuerpo no queme las gradas que tenemos en excesos, ya que como no saben cuando le vamos a dar sólido, se las guarda y, olvidaros que perdemos peso, si perdemos, pero malamente, ya que cuando comemos lo guardamos  todo y engordamos entonces más y peor.

Mi Consejo es que si hace calor pero me hago ensaladas frescas, o gazpacho pero le pongo trocitos de jamón o de pan, etc...

Por lo tanto el líquido esta bien pero no lo podemos alimentarnos solo de ello, hoy que darle consistencia y sólido al cuerpo.

Después de este inciso, es el momento de que os de los ingredientes para nuestros panecillos.

Ingredientes

- 150 gramos de harina de almendra

- 40 gramos de harina de avena

- 2 cucharadas de levadura

- 3 claras

- 225 mL de agua hirviendo

- 1 cucharada de semillas

- 1 chorrito de vinagre de Manzana.

- Una pizca de Sal

PREPARACIÓN

Antes de empezar encendemos el horno a 180 grados.

Mezclamos la harina de almendra, la de avena, la sal si quieres ponerle,y la levadura .

Luego hierven el agua y se la añades  a la mezcla anterior junto con el vinagre y las claras. Entonces mezclamos todo o con un tenedor o con una batidora de mano, y una vez este bien mezclado, nos ponemos un poco de aceite en las manos y separamos la masa en seis bonitas, la cuales ponemos en una bandeja de horno, donde habremos puesto papel de hornear.

Luego le ponemos las semillas por encima y metemos al horno por unos 50 o 60 minutos, aunque puedes ir mirándolo, ya que depende de cada horno que se haga antes o no.

Dependiendo de como haga las bolitas te salen más o menos , de normal salen 6 . 

Por cada porción tomamos 2 gramos de Carbohidratos, esta genial. 

Este pan es perfecto como he dicho más arriba para utilizarlo en el desayuno, almuerzo o merienda, o también cuando quieres tomar una hamburguesa. Quizás lo más importante es que es saludable y posee pocas calorías y se lo podemos dar a nuestros hijos. 

Bueno espero que los hagáis y me digáis que os parece. 

Que tengáis buen día y disfrutarlo con la familia.