Buenos días seguidores, espero que el encierro lo lleves bien, y con mi ayudó y los videos de ejercicios, os vayáis distrayendo un poco más, aunque se que es duro. Que os puedo decir cuñado tengo un niño de casi dos años, que lo único que quiere es salir al Parque y a jugar .
Si a mi padre le cuesta entender el encierro y es mucho más mayor y tiene más peligroso, imagina te a un niño.
Pero bueno ya que tenemos que estar en casa, podemos seguir manteniendo Buenos hábitos de alimentación aunque a veces se nos vaya aún poco por la ANSIEDAD , que se nos genera con tal encierro .
Yo he querido con este Post endulzaros, pero saludable un poquito vuestras meriendas y desayunos.
Uno de los ingredientes de los cuales voy a utilizar es la Pera, una fruta de la que ya os he hablado en un Post de ella, de sus beneficios y propiedades, por lo tanto os remito a ese Post para que sepáis la sobre esta fruta, un poquito olvidada por la gente.
Los ingredientes son :
- 2 peras de las Conferencia.
- 1 huevo
- 200 gramos de harina de avena, si podéis con sabor a Galleta, en la Farmacia de Plaza Castilla en Elche tienen, harina de Avena con sabor CHOCOLATE Y GALLETA, están espectacular .
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- 1 cucharada de esencia de vainilla.
- 50 mL de leche vegetal.
- ½ sobre de levadura Royal.
PREPARACIÓN
Antes de empezar encendemos el horno a 180 grados, aire por arriba y por abajo.
Pelamos la Pera y la troceamos en la batidora junto con el aceite, la leche, el huevo, la esencia de vainilla, lo batimos todo junto y cuando este bien mezclado, lo ponemos en un bol, donde echaremos la harina y vamos removiendo hasta que quede bien integrados todos los ingredientes.
Cuando ya no se vea la harina ponemos en una bandeja de horno, papel de hornear y con dos cucharas vamos poniendo masa en el papel, no muy juntas, después ponemos un trocito de Pera encima y metemos al horno durante 15-20 minutos, eso depende del horno, por lo tanto ir mirando las, para que queden doradas .
Así deben quedar.
Salen unas 12 unidades y cada uno tiene unas 30 calorías .
Que tengáis buen día.
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