Mantener mi peso en Navidad

Hola seguidores,  esta muy cerca ya la Navidad y seguro que no dejáis de pensar que voy a cenar en esos días y que voy hacer para no ganar peso y no estar agobiado? .

Pues bien,  aunque se que es complicado,  no ceder ante tanta tentación de dulces y de comidas.  Voy a intentar darte unas pautas ,como hice el año pasado para que en estas Navidades no pierdas tu peso.

Se que es complicado,  ya que vienen muchas comidas,  cenas importantes. 

Si ir más lejos muchos estaréis a punto de iros de CENA DE EMPRESA,  esa es la señal del inicio de la Navidad.

Para todas estas preguntas os voy a dar unos consejos los cuales podréis ampliar con la publicación que hice por estas fechas sobre lo mismo. 

CONSEJOS PARA SEGUIR EN MI PESO. 

1- No dejar de hacer deporte,  pero si te vas de vacaciones fuera de tu entorno,  ya sabes pon los Deportivos en  la maleta y no te olvides salir a correr o andar rápido durante una hora,  cuando te levantes o cuando te vayas a dormir. 

2- Beb v mucha agua y su puede ser con Limón exprimido,  sobre todo cuando te levantes tomate un vaso de agua con Limón,  en ayunas.

3- Intenta seguir el orden de las comidas,  es decir,  que hagas las cinco comidas,  eso te ayudará,  ya que tu estómago sigue trabajando y por lo tanto sigue quemando. 

4- No caigas en la tentación de desayunar un polvoron o cualquier dulce d Navidad que encuentres,  intenta desayunar equilibrado,  con tu tostada,  tu café,  tu fruta,  etc...

5- No te peses durante estas fechas,  mejor en pasarlas.  

6- Después de cada comida abundante,  intenta tomar infusión digestivas y no te quedes sentado en el sofá o durmiendo la siesta,  sal a pasear..

Estos son los consejos que os doy para estos días,  y pensaras con esto no engordo? 

Pues si me haces caso puedes pasar por las, NAVIDADES si sufrir ningún cambio y los mejor que pensaras,  " Guay me he portado bien y no cambio mi peso",   lo que te subirá el ánimo.

Pero si ves que has pillado peso,  por que no querías o no tenías ganas de seguir mis consejos,  y ahora quieres perder lo que has ganado,  por que en pocos meses llega el buen tiempo,  PONTE EN CONTACTO CONMIGO POR PRIVADO Y YO TE ASESORÓ PARA PERDER PESO.  

Bueno seguidores que pases una FELIZ NAVIDAD y que la disfrutéis en familia,  que es lo que yo voy hacer,  ya que están apuntó de venir de Vietnam. 

Buen día y a por este rivar que son las Fiestas.