Galletas fit de Navidad

Hola seguidores , en estas Fechas hasta los mas deportistas se merecen un dulce y por que no yo he decidido explicaros como hacer Galletas de Navidad Fit, con lo mínimo de grasa y de hidratos y lo mínimo de Calorías .

Esta receta que os aconsejo es muy fácil de hacer y en poco tiempo las tendrás en tu mesa.

También es verdad que aunque sea bajas en calorías y tenga hidratos y grasas saludables , no os aconsejo abusar de ellas , es más bien para quitarnos el gusto a Navidad .

En estas fechas mi padre le gusta hacer Mantecados , Almendrados , y a mi todas esos dulces no me han gustado nunca , pero si que es cierto que cuando veo que casi todo el mundo come , que si Polvorones , que si Nevaitos , etc.. y yo no como de esas cosa , por que tienen muchas Calorías , me he dicho por que , pues tengo que hacer me unas galletas Sanas .

No solo podéis comerlas en Navidad , para todo el año, en el desayuno, en la merienda , etc...

Os voy a decir los ingredientes la Preparación y al final os comentare el Valor Nutritivo de la Galleta. 

INGREDIENTE  

1 - 250 gramos de mantequilla vegetal 

2 - 450 gramos de Harina de Avena,  si quieres con sabores.  

3 - 250 gramos de azúcar Morena ,  es más bueno que el azúcar. 

4 - 1 Huevo. 

5 - 2 cucharadas de esencia de Vainilla. 

Encedemos el horno previamente de la preparación a unos 180 grados,  para después meter la galletas.  

PREPARACIÓN

Ponemos en un bol la mantequilla, el azúcar y  la esencia de Vainilla,  y lo mezclamos bien con la batidora durante unos segundo.  

Cuando este bien mezclados, añadimos el huevo y volvemos  a mezclar bien durante un minuto. 

Pasado el minuto,  vamos añadiendo la Harina y seguimos mezclando a velocidad media,  cuando veas que la masa se despega fácilmente del bol,  entonces paramos y la sacamos del mismo y amasamos con las manos. Una vez este bien amasada partimos en dos bolas y un ala reservamos envuelta en papel 

transprente y la otra la ponemos en papel vegetal y encima otro trozo de papel vegetal para estirar,  hasta dejarla con 3 mililitros de eapesoos y metemos  ala nevera de 30 minutos a 1 hora.  Pasado el tiempo cogemos los moldes y vamos haciendo nuestras galletas que colocar emos en una bandeja de horno,  en el cual pondremos durante 10 minutos. 

VALOR NUTRICIONAL

POR CADA GALLETAS SON 120 CALORÍAS POR LO TANTO SOLO COMEMOS UNA LA DÍA. BUSCAR EL MOMENTO. 

Disfrutarlas y decirme si las hacéis. 

Que paséis buen día la semana que viene Navidad.