Que es el Paddel Surf?

Esta semana quería hablaros de los entrenamientos al Aire Libre , lo que nos ayuda a los deportistas a cambiar de zona de entrenamiento.

Después de estar todo un Año entrenando en el mismo sitio y viendo a la misma gente , cuando llega el Verano , bueno sobre todo el buen tiempo, muchos de nosotros necesitamos, cambiar de escenario para seguir motivados .

Yo cuando entrenaba , y no era mi lugar de trabajo , me apetecia en Verano practicar deportes que en otro periodo del año me daría pereza por el frio.

Yo años atrás practique Remo , de embarcación grande , y me encanto , además eramos un grupo muy divertido .

Este años tengo la intención de probar hacer Paddel Surf , que estarás pensando ¿ Eso que es?  mis sobrinos, los cuales ya han hecho antes .

Pues bien se llama asi porque , utilizas una Pala como en Paddel , aunque algo mas larga , para remar y moverte por el mar , y surf por que la superficie de apoyo es una tabla de Surf.

Tengo una amiga , que esta enamorada de este deporte y sólo sabe decirme que lo pruebe , pues bien lo voy a intentar, en mis vacaciones , aunque me gustaria hacerlo con mis sobrinos , ya veremos , con quien lo hago.

Bueno voy a explicarte en que consiste este  deporte.

Se practican dos cualidades de las que ya te he hablado en anteriores publicaciones y a las cuales te voy a remitir cuando te diga cuales son .

Según articulos que he podido leer sobre este deporte, he llegado a comprender , que podemos trabajar toda la musculatura , sin ejercer ningun impacto sobre ellas. Pero a este beneficio el cual es el mas importante hay otros que os digo a continuación.

1- Tonificamos el tronco y las piernas , debido al equilibrio que debemos ejercer para no caernos (Recuerdas que hace dos semanas hable de la importancia del equilibrio, y que cuando haciamos ejercicios de Equilibrio nuestro Core se fortalecia , por la contracción que se produce al mantener el Equilibrio) , pues aqui tienes un deporte que te ayuda a ello.

2- Los brazos también los fortalecemos , ya que al remar con la  pala, hacemos fuerza, .

3- Después de sufrir una lesión , podemos practicarlo , ya que la forma física que se necesita para practicar este deporte en sus niveles básicos , no es muy exigente y por lo tanto puedes hacer deporte y pasarlo bien.

4- Nos ayuda a mantener nuestro peso, algo que muchos de nosotros agradecemos , aobre todo en Verano que dejamos un poco de lado nuestra alimentación 

5- Nuestros niveles de stress disminuye, perfecto para descargar toda la energía negativa , que al cabo del dia vamos acumulando , por diferentes temas . 

Este tipo de deporte no es recomendable para las personas que: 

- No aguantan mucho tiempo al sol., sin que pierdan el equilibrio o la orientación.

- Para personas diabéticas, que la exposición prolongada al sol les provoca hipoglucemia.

Por último deciros que una vez lo pruebas , ya no puedes dejar de practicar lo. 

Yo tengo una amiga , la misma que antes os he mencionado , que lo probó , se ha comprado el equipo y se ha descargado una aplicación que le informa del clima, si van haber  olas, o si va hacer viento. Ella esta encantada , además cuando hace Paddel Surf , se siente más relajada. 

Os queria pedir perdon , por haber me retrasado tanto en la publicación de esta semana, pero responsabilidades de mama , no me ha permitido publicar el Miércoles , por eso publico hoy. 

Gracias seguidores por estar hay . 

Intentar probar el Paddel Surf y escribirme para contarme como os sentis.

Que tengáis un buen dia y si vais a la playa , Protección Solar.

Cuidaros .