Muchos seguro que algún vez habéis oído , que tomar Agua tibia con Limón , recién levantado en ayunas , os permite limpiar vuestro intestino de los restos de grasa de la noche anterior.
Pues bien eso es muy cierto, ya que el limón posee mucha vitamina C y además es una fruta diurética , y más beneficios que luego os diré.
Yo lo he probado , y he notado los beneficios que este agua me proporciona , pero el agua que yo os recomiendo no sólo tiene los beneficios del Limón, sino también del Pepino, el Jengibre y la Menta, que los cuatro juntos nos ayudan a: Perder Peso, Hidratar la Piel , a Prevenir el Envejecimiento, y más beneficios que os voy a seguir diciendo durante este Post.
INGREDIENTES
- 1 limón.
- 1/2 pepino si es grande , entero si es pequeño .
- 10 hojas de Menta.
- 2 litros de agua .
- 3 gramos de jengibre.
PREPARACION
Ponemos las 10 hojas de Menta en agua y las llevamos a hervir, cuando empiece a hervir , retiramos del fuego y las dejamos reposar durante 5 minutos .
Mientras exprimimos el limón , pelamos el pepino y los troceamos , rallamos el jengibre una vez pelado .
Más tarde añadimos todos los ingredientes a los 2 litros de agua junto con la infusión de Menta , y dejamos reposar en la nevera una noche . A la mañana siguiente ya podemos tomar.
La forma de tomarlo va a ser UN VASO DE ESTE AGUA DESPUÉS DE CADA COMIDA .
El consumo de este agua nos ayuda a deshinchar el vientre y a baja de peso, algo que muchos deseamos ahora que hace BUEN TIEMPO.
BENEFICIOS QUE LOS INGREDIENTES NOS APORTAN.
1_ PEPINO
- Se utiliza en dietas de adelgazamiento por su bajo aporte Calórico .
- Antiinflamatorio.
- Combate el cansancio y el estrés.
- Ayuda a realizar mejor la digestión por su alto contenido en Fibra.
- Protege el corazón , por qué contiene Potasio, Mineral que regula la Tensión Arterial.
2_ LIMÓN
- Digestiones más ligeras.
- Nos ayuda a mantener el cuerpo Hidratado.
- Nos ayuda a Perder Peso.
- Nos proporciona Vitamina C , lo que nos permite tener una piel fresca.
- Posee gran cantidad de Potasio.
- Es un gran alimento Diurético .
3_ JENGIBRE
- Es rico en Aceite Esenciales, vitaminas , minerales , antioxidantes y aminoácidos.
- Disminuye los dolores mestruales y reumáticos .
- Es antidepresivo y afrodisíaco , además previene el envejecimiento y reduce el Estrés .
- Nos ayuda a realizar la digestión.
- Nos ayuda a perder Peso, gracias a que nos acelera el Metabolismo .
- Reduce la inflamación y nos hace mejorar el sistema Muscular.
Pero hay algo muy Importante que se debe tener en cuenta a la hora de tomar Jengibre y es :
1- Las embarazada no pueden tomarlo.
2- Si estas en periodo de lactancia .
3- Si tomas medicamentos para la Diabetes o la Tensión Arterial.
4 _ MENTA
- Elimina los gases de tu cuerpo.
- Previene la Acidez del Estomago.
- Nos permite absorber los Nutrientes.
- Antiflamatoria.
Bueno espero que probéis este agua durante un mes y que me escribáis , para hablarme de su resultado en vuestro cuerpo.
Os deseo un bonito día y hasta la semana que viene.
Que os estoy preparando un Post muy interesante.
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