El agua de avena es una bebida que podemos utilizar para perder esos kilos que durante las Navidades podemos haber pillado, seguro que son muy pocos, ya que a muchos de vosotros os he visto en el gym entrenando.
Voy a explicaros que os aporta el agua de Avena, como se prepara, como debéis tomarla y durante cuanto tiempo.
El Agua de Avena es considerada un superalimento, que quiere decir esto, pues que es un Alimento que nos aporta muchas vitaminas, minerales , fibra y además nos ayuda a que nuestro cuerpo funcione bien , y no tenga carencia de nada.
Hay una serie de superalimentos , bastantes importantes que todos deberíamos incluirlos en nuestra dieta , pero de ellos ya os hablaré en otra Publicación.
La avena nos ayuda a mantener a raya nuestros niveles de azúcar, y nos da un mayor nivel de saciedad, lo que nos permite comer porciones más pequeñas.
Disminuye el colesterol en la sangre , y nos ayuda a prevenir enfermedades.
PREPARACIÓN
Pones a remojo una taza de avena en grano durante una noche. Pasado ese tiempo echas la avena remojada a la batidora junto con un litro de agua , 1 cucharada de canela y 1 cucharada de jengibre fresco rallado.
Una vez esta todo batido lo pones en una botella y vas bebiendo de este agua durante el día. Tienes que tomarla en ayunas , y antes de cada comida. Esta bebida nos ayudara a adelgazar gracias a su alto contenido en fibra, la cual nos saciara durante más tiempo.
Ademas de estar perdiendo peso , también estamos cuidando nuestro cuerpo internamente.
Debes tomarla durante un mes , al mes te pesas y me dices si has perdido peso .
Te dejo unas pautas a seguir durante un día tomando el Agua de Avena.
Desayuno: 1 vaso de Agua de Avena+ 1 tostada con york o queso fresco+ una pieza de fruta pequeña.
Almuerzo: 1 vaso de Agua de Avena+ una pieza de fruta pequeña
Comida: 1 vaso de Agua de Avena+ Una ensalada pequeña+ Una pieza de fruta pequeña
Merienda: Una infusión
Cena: 1 vaso de Agua de Avena+ Una pieza de verdura a la plancha o al horno+ 60 gramos de pechuga de pollo o pescado.
Bueno amigos , os recomiendo este Agua por que la considero muy completa por todo sus beneficios .
PROPIEDADES
El Agua de Avena es considerada un superalimento, que quiere decir esto, pues que es un Alimento que nos aporta muchas vitaminas, minerales , fibra y además nos ayuda a que nuestro cuerpo funcione bien , y no tenga carencia de nada.
Hay una serie de superalimentos , bastantes importantes que todos deberíamos incluirlos en nuestra dieta , pero de ellos ya os hablaré en otra Publicación.
La avena nos ayuda a mantener a raya nuestros niveles de azúcar, y nos da un mayor nivel de saciedad, lo que nos permite comer porciones más pequeñas.
Disminuye el colesterol en la sangre , y nos ayuda a prevenir enfermedades.
PREPARACIÓN
Pones a remojo una taza de avena en grano durante una noche. Pasado ese tiempo echas la avena remojada a la batidora junto con un litro de agua , 1 cucharada de canela y 1 cucharada de jengibre fresco rallado.
Una vez esta todo batido lo pones en una botella y vas bebiendo de este agua durante el día. Tienes que tomarla en ayunas , y antes de cada comida. Esta bebida nos ayudara a adelgazar gracias a su alto contenido en fibra, la cual nos saciara durante más tiempo.
Ademas de estar perdiendo peso , también estamos cuidando nuestro cuerpo internamente.
Debes tomarla durante un mes , al mes te pesas y me dices si has perdido peso .
Te dejo unas pautas a seguir durante un día tomando el Agua de Avena.
Desayuno: 1 vaso de Agua de Avena+ 1 tostada con york o queso fresco+ una pieza de fruta pequeña.
Almuerzo: 1 vaso de Agua de Avena+ una pieza de fruta pequeña
Comida: 1 vaso de Agua de Avena+ Una ensalada pequeña+ Una pieza de fruta pequeña
Merienda: Una infusión
Cena: 1 vaso de Agua de Avena+ Una pieza de verdura a la plancha o al horno+ 60 gramos de pechuga de pollo o pescado.
Bueno amigos , os recomiendo este Agua por que la considero muy completa por todo sus beneficios .
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