Hola seguidores, tenemos cerca las Navidades y comenzamos a tener durante este mes de Diciembre muchas comidas y cenas abundantes. Nos sentimos un poquito preocupados ya que esas comidas de empresas, o familiares , sabes cuando empiezan pero nunca cuando acaban, y no paras durante esos momentos de comer y beber.
Yo se que es muy complicado que durante estas fiestas , no lleguemos a engordar algun kilo de más , pero aquí estoy yo para poder daros algunos Trucos, los cuales espero que os ayuden a sentiros mejor durante estas fechas.
1-El primer Truco que quiero daros, es sobre todo que si podéis mantener el entrenamiento durante estas fiestas , aunque os vayáis de viaje, que corrais o andaeis durante una hora, estaría muy bien.
Pero si te es muy difícil seguir entrenando o te resulta poco efectivio, por que tienes muchas comidas.
2- El segundo Truco es que tomes uno de los batidos Depurativos que he publicado en otros Post anteriores a este.
Con estos batidos depurativos , lo que logramos es limpiar nuestro estomago de grasas , azucares de la comida o cena del día anterior. Debes de recordar que el batido depurativo se debe tomar en ayunas.
Si aún así, consideras que es poca cosa o que necesitas algo más para no perder , lo que has conseguido durante estos tres duros meses de entrenamiento por quitarte los kilos de mas, del Verano.
3- El tercer Truco es, que recién levantado y en ayunas te tomes un vaso de agua templada con el jugo de un limón. Esto te ayudara a ir al baño y limpiar tu cuerpo de toxinas.
4-Este Truco es, que si hacéis comidas copiosas y la cena la hacéis en vuestra casa , que toméis alimentos depurativos como la Piña, o el pepino. Estos os ayudarán a expulsar y mantener tu intestino limpio.
Se que es complicado poner estos Trucos, consejos o como quieras llamarlos en práctica, lo se , por que a mi me ha pasado irme de comida y juntarse me con la cena y hasta con el Desayuno del día siguiente. Te sientes pesada, por que tu cuerpo, ya no esta acostumbrado a tanta comida y tanta bebida.
Por eso os recomiendo que dentro de vuestras posibilidades , no dejéis de hacer ejercicio, que utiliceis las tablas de Hit que ya he publicado y que seguro más de uno esta ya poniendo en práctica.
Solo me cabe decir que aguantéis estas fiestas lo más felices que podáis, que las disfrutéis con vuestra familia y no abuséis ni del Alcohol , ni de la Comida. Solo pensar en la felicidad.
Bueno amigos/@ os deseos unas Felices Fiestas.
Dejarme vuestros comentarios sobre vuestras fiestas y si habéis utilizado alguno de los Trucos.
Que tengáis un buen día.
TRUCOS
1-El primer Truco que quiero daros, es sobre todo que si podéis mantener el entrenamiento durante estas fiestas , aunque os vayáis de viaje, que corrais o andaeis durante una hora, estaría muy bien.
Pero si te es muy difícil seguir entrenando o te resulta poco efectivio, por que tienes muchas comidas.
2- El segundo Truco es que tomes uno de los batidos Depurativos que he publicado en otros Post anteriores a este.
Con estos batidos depurativos , lo que logramos es limpiar nuestro estomago de grasas , azucares de la comida o cena del día anterior. Debes de recordar que el batido depurativo se debe tomar en ayunas.
Si aún así, consideras que es poca cosa o que necesitas algo más para no perder , lo que has conseguido durante estos tres duros meses de entrenamiento por quitarte los kilos de mas, del Verano.
3- El tercer Truco es, que recién levantado y en ayunas te tomes un vaso de agua templada con el jugo de un limón. Esto te ayudara a ir al baño y limpiar tu cuerpo de toxinas.
4-Este Truco es, que si hacéis comidas copiosas y la cena la hacéis en vuestra casa , que toméis alimentos depurativos como la Piña, o el pepino. Estos os ayudarán a expulsar y mantener tu intestino limpio.
Se que es complicado poner estos Trucos, consejos o como quieras llamarlos en práctica, lo se , por que a mi me ha pasado irme de comida y juntarse me con la cena y hasta con el Desayuno del día siguiente. Te sientes pesada, por que tu cuerpo, ya no esta acostumbrado a tanta comida y tanta bebida.
Por eso os recomiendo que dentro de vuestras posibilidades , no dejéis de hacer ejercicio, que utiliceis las tablas de Hit que ya he publicado y que seguro más de uno esta ya poniendo en práctica.
Solo me cabe decir que aguantéis estas fiestas lo más felices que podáis, que las disfrutéis con vuestra familia y no abuséis ni del Alcohol , ni de la Comida. Solo pensar en la felicidad.
Bueno amigos/@ os deseos unas Felices Fiestas.
Dejarme vuestros comentarios sobre vuestras fiestas y si habéis utilizado alguno de los Trucos.
Que tengáis un buen día.
No hay comentarios:
Publicar un comentario