Hola seguidores , hoy os voy a recomendar un batido para bajar la grasa abdominal , y además nos harán sentir más ligeros y con más energía. Este batido está principalmente compuesto por una fruta muy tropical, deliciosa, y con mucha fibra , me estoy refiriendo a la Piña. La piña es una fruta tropical que también tiene el nombre de "ananá” , es una fruta muy diurética y llena de fibra , que nos ayuda a estar más saciados durante más tiempo , y por eso es muy utilizada en las dietas de adelgazamiento.
Este batido saludable que os recomiendo no es mágico, pero si nos puede ayudar a conseguir eliminar esa grasa de nuestro abdomen, es importante que además de tomar este batido tengáis una vida saludable , es decir , que comáis Equilibrado y que tengáis una rutina de ejercicio.
La piña tiene muchas propiedades y aquí abajo os dejo alguna de ellas :
Previene el estreñimiento y nos mejora la digestión
Nos ayuda a evitar las infecciones de estómago o a luchar contra ellas
El dolor de la artritis se reduce
Las heridas cicatrizan mejor
Nuestros huesos se ponen más fuertes
Es bueno para el acné
El jugo de piña es ideal porque está formado por las cantidades perfectas de vitamina A,B y C , además posee muchos minerales , los cuales unidos a las vitaminas nos ayudan a tener una vista ideal .
Este batido y en general la piña , no es buena tomarla por la noche para aquellas personas que sufren de colón irritable o de acidez , por eso es mejor consumirla por la mañana en el desayuno o en el almuerzo .
La piña es buena para desinflamar el estómago, por que posee una enzima llamada bromelina y está permite o facilita la digestión de las proteínas.
Bueno ahora que ya sabéis algo más de la piña y porque es tan buena , deciros que este batido nos ayudará a desinflamar nuestro abdomen y a perder algún kilo . Debéis saber que para que el batido actúe mejor y notéis sus efectos es aconsejable que los toméis en ayunas durante 20 días.
Como os dije arriba este batido tiene como ingrediente principal la piña, pero le podéis añadir otros ingredientes que tenga Sus mismas propiedades o por lo menos alguna. Yo os voy a dar dos opciones y vosotros elegir la que más os gusta o ir alternando.
1 - OPCIÓN:
Ingredientes ( 2 rodajas de piña, medio pepino, 1 kiwi , jugo de piña o agua , canela 1 cucharada )
Preparación ( troceamos todo y ponemos en la batidora todo junto con el jugo y el agua . Batimos unos segundos y listo para tomar ) .
2- OPCIÓN:
Ingredientes ( 2 rodajas de piña, 1 ramita de apio, jugo de 1 limón , jugo de piña o agua)
Preparación ( troceamos todo y ponemos en la batidora todo junto con los jugos y el agua si hiciera falta . Batimos unos segundos y listo para tomar ).
Recordaros que dos horas después puedes desayunar normal , pero también recordar que hay que hacer deporte y mantener dieta equilibrada , sino este batido no te ayuda a perder esa grasa del abdomen .
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Batido de piña con limón |
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Batido de Piña con kiwi, dos frutas llenas de vitamina C |
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Batido de piña , apio y pepino |
Vamos ánimo intentarlo yo ya llevo con él 6 días y la verdad que me siento menos hinchada y con más energía. Probarlo y dejarme comentarios.
Feliz día
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