Hola seguidores , como lleváis el mes de Febrero? Os he enseñado muchas cosas y os he preparado muchas rutinas para que la entrada a la Primavera , la cual esta cerca sea mucho mas fácil. Además esta semana es Carnaval , y aunque se seguro que alguna vuelta nos daremos por las calles con o sin disfraz, saber que este Post que hoy os recomiendo y el tema del cual os hablo lo podéis empezar hacer a partir de la semana que viene si queréis.
Cuando hablamos de desintoxicación nos referimos a las sustancias nocivas que nuestro cuerpo esta obligado a respirar , las cuales deterioran nuestro cuerpo y nuestra salud. Por eso escribo este post , el cual os ayudara simplemente con incluir unas serie de Tips en vuestras rutinas , podemos desintoxicar nuestro cuerpo y volver a sentirnos con mas animo y mas energía.
Voy a empezar explicando que el significado de desintoxicar nuestro cuerpo , es deshacernos de las toxinas que nos invaden y limpiarlo desde dentro. Con esta función o con este proceso lo que se pretende conseguir es que nos sintamos mejor y mas energéticos . Cuando nuestro cuerpo esta lleno de sustancias nocivas , nos provoca un bajo rendimiento físico y mental , a la vez que nuestro sistema inmunológico se debilita, por eso es recomendable realizar una desintoxicación al año.
Deciros o explicaros , que la dieta no es lo único importante para vernos bien , influye mucho nuestro estrés , estado de animo y la contaminación del medio ambiente . No necesitáis gastaros mucho dinero para desintoxicar vuestro cuerpo y tampoco es necesario dejar de comer , tan solo con seguir estos 10 Tips que os voy a recomendar seria suficiente.
Tips para limpiar o depurar nuestro organismo día a día:
1- Beber agua con limón media hora antes de desayunar , nos ayuda activar nuestro sistema digestivo, lo cual nos ayuda a que nuestro hígado vaya mucho mejor al igual que el intestino. Este simple Tip nos permite limpiar nuestro cuerpo del día anterior y así activar nuestro metabolismo.
Como consejo extra deciros que si estáis estreñidos , es mejor tomar el agua caliente , esto nos ayudara a ir mucho mejor al baño.
2- Tomar alimentos Antioxidante , los cuales podemos encontrarlos en alimentos que tenga vitamina C , como en algunas frutas , en le te verde o en alimentos que posean Omega 3. Esta serie de alimentos nos ayudan a deshacernos de los radicales libres .
Os dejo el enlace de un batido Antioxidante , que os ayudara a desintoxicar y depurar vuestro cuerpo. Probarlo y decirme que os ha parecido el Batido.
3- Beber 2 litros de agua al día , es la formas mas fácil de depurar el cuero y nuestro organismo . Si tomáis el agua después de las comidas , conseguís eliminar las toxinas .
4- Si pudiésemos realizar las cenas Temprano, es decir , 3 horas antes de acostarnos , ayudaría a que nuestro hígado se regenere, ya que si cena tarde , no tiene el hígado tiempo suficiente para controlar los alimentos y regenerarse.
5- Los condimentos en las comidas son un elemento muy importante , aparte de potenciar el sabor , tiene propiedades curativas . Dos de los condimentos que podéis utilizar para desintoxicar y limpiara son la Cúrcuma y la Pimienta de Cayena.
6- Os recomiendo que toméis batidos verdes , por que no solo depurar , también nos ayudan adelgazar y a tener vitalidad. Os dejo el enlace de un batido depurativo .
Batido depurativo, adelgazante
7- Debemos intentar no beber alcohol y no comer dulces, eso nos ayudara que junto al agua con limón y a los antioxidantes , limpiéis vuestro cuerpo mucho mejor y con menos esfuerzo.
8- Tomar aceite de Oliva , aunque es muy difícil de tomar , por su textura , pero cuando nos la tomamos en ayunas nos dan la opción de conseguir que nuestro hígado y la vesícula biliar se activen.
9- La Chía es un super alimento que nos da la opción de limpiar nuestro intestino de toxinas ,y así poder mejorar nuestro transito intestinal.
Si podéis seguir todos estos Tips durante vuestra rutina , os puedo decir que ayudareis a vuestro cuerpo a limpiarlo y manteneros fuertes y con vitalidad , tan solo tenéis que elegir uno de los 9 tips y utilizarlo hasta dentro de unos meses, ya que se dice que una buena alimentación y cuidarse nos ayuda a eliminar toxinas .
Bueno seguidores espero que os guste el Post, y que utilicéis algunos de mis consejos , los cuales hago con mucho cariño, para que cada día estéis mas informados y mas enforna , lo cual iremos consiguiendo poco a poco y juntos.
Feliz día , y recordar compartir Blog y Canal ( #recuperatuforma)
No hay comentarios:
Publicar un comentario