Hola seguidores espero que el post de la semana pasada sobre los Alimentos Termogénicos , os haya abierto los ojos hacia ciertos alimentos que quizás ya tomabas pero no sabéis aún que beneficios o propiedades nos aportan. Con mi post de la semana pasada lo que pretendía era que conocieras quemadores naturales de Calorías y hablaros sobre los más comunes y utilizados en nuestra alimentación. Espero que después de haber leído mi Post estéis utilizando más estos Alimentos .
Bueno pasando la hoja, esta semana os quería hablar de algo más fresco ya que parece que el buen tiempo comienza asomar por el horizonte y ya empieza hacer calor y eso nos anima mucho más y por lo tanto lo que nos apetece es tomar cosas más fresca y por supuesto poder tomarlo al aire libre y si puede ser en una terraza , aunque con esta Pandemia , da igual en la terraza que estemos.
Cuando me refiero a algo más fresco me refiero a un batido de frutas frescas que en cualquier casa puede haber .
Llega la temporada de la Sandía y Alimento Termogénicos aunque no entraré en materia , pero últimamente todo el año hay de todas las frutas , ya no van por temporadas , pero bueno deciros que la Sandía ya está en el Mercado y que puedo deciros de ella pues muchas cosas , pero una muy importante es “ Que me encanta “ jjjjjjjjjj.
No ahora en serio , os voy hablar de sus propiedades y los beneficios que a nuestro cuerpo le proporciona , las cuales unidas a un Alimento Termogénico , va a ser el batido ideal , para este tiempo .
Propiedades de la Sandía
- Es una fruta que nos da mucha hidratación, ya que está compuesta por agua principalmente ..
- Nos ayuda a regenerar daños celulares que nuestro cuerpo pueda tener además de fortalecer nuestro sistema inmunológico .
- Cura las heridas .
- Nuestros huesos se ponen más fuertes
- Nuestro corazón mejora
- Al ser una fruta tan diurética es muy buena para perder grasa corporal , de ahí que os recomiende esta fruta .
- Nuestros ojos mejoran la visión .
El tomar sandía muy seguido es bueno y malo . Te explico , por ser una fruta con un gran contenido antioxidante nos ayuda a evitar la inflamación abdominal , por otro lado el único defecto que tiene esta fruta , es que tiene un alto contenido glucémico , por lo tanto no es bueno comer por las noches ya que mientras dormimos no consumimos esa cantidad de azúcar .
También deciros que por cada 100 gramos de Sandía , está solo posee 30 Calorías , 7 gramos de Hidratos de Carbono , y lo mejor es que está libre de Grasa. Por último deciros que posee Vitaminas ( A,C,E,D,B6 y B12) , y potasio.
Una vez os he hablado del ingrediente principal de este batido , os voy a decir con qué Alimentos Termogénicos lo vamos a completar y es con ( la Pimienta ) y ( la Canela) y estaréis pensado como ?
Pues si estos dos Alimentos Termogénicos , le dan a este batido un sabor especial , la pimienta por su picantes , incrementa el sabor dulce y refrescante de la Sandía , y la Canela le da ese toque exótico . Los tres ingredientes juntos hacen el batido perfecto para perder caloría y mantener nuestro abdomen desinflamado .
INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS
120 gramos de Sandía
250 ml de agua
1 cucharada de pimienta recién molida
1 cucharada de Canela en polvo ..
Troceamos la sandía y la ponemos junto con el agua , la pimienta y la canela en la batidora . Batimos todo junto durante unos segundos y cuando esté todo bien mezclado no lo tomamos con hielo o sin hielo , al gusto .
Como he dicho arriba es mejor tomarlo por la mañana en el desayuno o por la tarde en la merienda . Es refrescante y saciante lo cual te ayuda a no pensar en la comida y lo mejor es que le estás dando alimentos saludables a tu cuerpo , que acompañado de los Termogénicos , es perfecto para quemar calorías y perder algún kilo .
Bueno este Batido es mi sugerencia para el buen tiempo que está asomando y cual espero que disfrutéis .
Que paséis buen día y la semana que viene más . Feliz día 😘
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