Que son los Superalimentos

Primero me gustaría explicaros que son los Superalimentos, para que son buenos y que clases de Superalimentos hay.

¿Que son los Superalimentos?

Los Superalimentos son llamados así, por que son unos alimentos que están compuestos de muchos nutrientes como vitaminas, minerales, y antioxidantes, que ayudan a nuestros cuerpos a sentirse mejor tanto internamente como externamente. Ciertos de estos Superalimentos ya los utilizamos en nuestra alimentación si saber que pertenecen a este grupo de superdotados.
Más adelante cuando os mencione algunos de ellos, diréis pero, si eso ya los utilizo y no sabíais que tenía tantas propiedades buenas y saludables para nuestro cuerpo. 
Estos Superalimentos, gracias a sus propiedades  nos ayudan a prevenir enfermedades, ya que poseen propiedades curativas. Si lo se es difícil de creer, pero no perdéis nada por probarlos, y averiguar como os sentís después de estar un tiempo tomando los 


¿ Para que son buenos ?

Pues en principio yo me he ido informando y la ingesta de estos Superalimentos, nos aportan muchos beneficios, como:
-  Mantener nuestro colesterol a raya. 
- Que los niveles de Azúcar estén siempre en los parámetros correctos.
- Que enfermedades Generativas, no vayan a más. 
- Mantener nuestro peso controlado, ya que alguno de estos Superalimentos nos ayudan a perder peso, por que nos quita la ansiedad de comer mucho.
- Que nuestra tensión no se nos altere.
Muchas más cosas y beneficios que son muy interesantes, por eso os recomiendo que os informéis de todos los Superalimentos que hay.
Yo voy hablar como anteriormente os he dicho de los que yo he introducido en mi alimentación, y además os recomiendo que los probéis, ya que a mime va genial y desde que los estoy tomando me encuentro mucho mejor.


Clase de Superalimentos 

Los Superalimentos, no son sólo de origen vegetal,si no también hay de origen animal con la Grasa de Pescado, la cual posee Omega 3 , que previene enfermedades Coronarias.
Un Superalimento no es un alimento procesado , si no que debe consumirse crudo para evitar la perdida de nutrientes.
Cada uno de ellos tiene unas serie de minerales y vitaminas que nos cuida el cuerpo a la vez que lo regenera.
Los alimentos que yo he introducido en mi dieta son:

-Posee proteínas, calcio, Vitamina C, potasio, y además contiene muy baja cantidad de grasa.

-Rica para los Vegetarianos y Veganos

-Alivia el Dolor de Cabeza, La perdida de Cabello y Aumenta la energía.

-Posee propiedades medicinales como antiflamatorias, antioxidantes,anticancerígenas y  Cardiovasculares.

-Posee propiedades contra el envejecimiento.

-Rica en fibra y en antioxidantes.

-Previene enfermedades Cardiovasculares.

-No recomendados para Diabeticos y Personas que tomen el Sintrom y padezcan de Tensión Alta.

- Bueno para Celiacos

- Para los Síntomas de la Menopausia.

- Reduce el Colesterol y te permite una Buena Digestión.

- Fortalece la piel y el cabello.

-Rico en Fibra, Magnesio, Calcio, Vitamina B1, Omega 3, Hierro y Potasio.

- Importante en la alimentación Deportiva por su gran valor Proteico y de Fibra.

-Es rica en Potasio, Calcio, magnesio y Vitamina B y E.

- Su ingesta nos ayuda a reducir la ansiedad de comer, lo cual nos ayuda a perder Peso.

- Bajo indice de Glucemia. lo que nos ayuda a regular los niveles de Azúcar en la Sangre.

- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades Cardiovasculares.

- Aporta energía a Largo Plazo.

- Buena para Vegetarianos y Veganos por sus propiedades Nutritivas

- Posee Proteínas mas digeribles y una gran variedad de Vitaminas. Minerales, y Ácidos Esenciales.

- Buena para la Anemia por su alto contenido en Hierro.

- Ayuda a recuperar la Forma Física , por que nos da sensación de Saciedad.

También muchos alimentos crudos como espinacas, remolacha,etc.. y todos los utilizo en batidos para desayunar o merendar. 

Os recomiendo que todos los Superalimentos, que podáis utilizar , los compréis en Herbolisterias,  las cuales tendrán los productos Naturales y Ecológicos.


 Mi experiencia con los Superalimentos 

Yo me entere de estos alimentos , por que después de tener a mi bebe estaba muy cansada, me dolia el cuerpo,y no quería tomar nada químico para encontrarme mejor. Buscando y preguntando descubrí, que habían alimentos naturales, que estaban a mi alcance y me podían aportar todo lo que yo andaba buscando, que hace 8 meses era( Perder peso, tener más energía, que no me doliera el cuerpo, y mantener mi tensión controlada, al igual que las Tiroides). 
Compré los Superalimentos que arriba os he mencionado, los empecé a probar, a introducir los en mis batidos de por la mañana, al igual que los de la tarde y empecé a notar resultados, tanto que mi cuerpo estaba más hidratado, me recuperaba mejor y además estaba menos cansada , a pesar de tener un bebe de 8 meses.

Si alguno quiere probar algún SuperAlimento y tiene dudas , yo puedo ayudaros y aconsejaros sobre que es lo que necesitáis.
Todo lo que sea cuidar a nuestro cuerpo, es bien recibido. No lo dudéis y adelante probarlos 

Que tengáis un buen día.