BATIDO DE PAPAYA DETOX

Hola seguidores esto sigue hacia delante y parece que tendremos que quedarnos unas semanas mas en casa , por lo tanto vamos a seguir manteniendo nuestra mente ocupada y a seguir cuidando nuestra alimentación y para ello os voy a recomendar un batido o Smoothing de Papaya la cual nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo de las grasas o excesos de los días Anteriores . Yo os animo a que lo hagáis , ademas de limpiarnos nos ayuda a regular nuestro intestino e ir mas ligeros al baño.

Como siempre hago en estos Post lo primero que voy hacer va  ser hablaros de las propiedades de la Papaya y después voy a proceder a deciros como se prepara este batido, el cual espero probéis como los demás que os he ido aconsejado.

Para empezar os diré que la Papaya es una fruta tiene propiedades nutricionales muy importantes , y que ademas posee mas vitamina C que un Limón una Naranja.

Hay muchas dietas de perdida de peso , en las cuales yo se la incluyo a mis clientas por su gran propiedad de Saciante y por que tiene poco aporte Calórico

Beneficios de la Papaya

1- Nos ayuda en el proceso de la digestión , gracias a que pose un componente llamado Papaina .

2- Ayuda a que estemos estreñidos debido a su alto contenido en agua y fibra.

3- Es bueno para la Antioxidación, aunque no previene el envejecimiento.

4- Alto contenido en Vitamina C , lo que nos ayuda a mantener las defensas de nuestro organismo.

5-  Su alto contenido en Vitamina A hace que nuestra piel se encuentre mas saludable.

Contraindicaciones de la Papaya.

1- Su corteza posee Látex , lo que nos puede provocar reacciones alérgicas.

2- La sustancia que mas arriba he mencionado la Papaina es buena para la digestión , pero nos puede inducir a contracciones uterinas.

Ingredientes.

1- 1/2 media Papaya.

2- 250 ml de leche vegetal.

3- 1 cucharada de Jengibre natural.

Preparación

Pelamos la Papaya y la troceamos , la ponemos en la batidora junto con la leche y el Jengibre rallado , batimos durante 2 minutos a velocidad media. Cuando este bien batido, lo servimos en un vaso y lo tomamos en ayuna en el desayuno, durante dos semanas y veréis los resultados.

Espero lo probéis y me digáis vuestras opiniones.

Que paséis un buen Sábado, y que disfrutéis.

Por cierto, os Agradecería que os Subscribierais a mi Canal de Youtube, donde podéis encontrar entrenamientos de todo tipo, para seguir manteniendonos  en forma , se llama " RECUPERATUFORMA "